Beim Bogenschießen konzentrieren wir uns auf unsere Körperhaltung, den Bogen, den Pfeil, das Ziel. Mit jedem Pfeil, den du loslässt, kommst du dir selbst ein bisschen näher. Irgendwann ist alles eins. Du, dein Bogen, dein Ziel. Du bist das Ziel.
Auf unserem Meditationsplatz richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Zazen, sitzen in Stille. Den Körper wahrnehmen, den Atem beobachten, Gedanken loslassen, den Geist zur Ruhe kommen lassen. Von den Klängen im Außen, in den Klang der Stille eintauchen.
Zen und Bogenschießen – ein wunderbares Training für Körper und Geist. Eine wunderbare Achtsamkeitsübung, die wir in unseren Alltag übertragen können.