Zen und Bogenschießen – für Körper und Geist

Beim Bogenschießen konzentrieren wir uns auf unsere Körperhaltung, den Bogen, den Pfeil, das Ziel. Mit jedem Pfeil, den du loslässt, kommst du dir selbst ein bisschen näher. Irgendwann ist alles eins. Du, dein Bogen, dein Ziel. Du bist das Ziel.

Auf unserem Meditationsplatz richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Zazen, sitzen in Stille. Den Körper wahrnehmen, den Atem beobachten, Gedanken loslassen, den Geist zur Ruhe kommen lassen. Von den Klängen im Außen, in den Klang der Stille eintauchen.

Zen und Bogenschießen – ein wunderbares Training für Körper und Geist. Eine wunderbare Achtsamkeitsübung, die wir in unseren Alltag übertragen können.

Für wen ist dieser Zen- und Bogentag interessant?

Für Menschen, die beide Aspekte von Meditation kennenlernen möchten: Dynamik & Stille

Für Menschen, die Energie aufbauen und in ihre innere Balance kommen möchten

Für Menschen, die auf der Suche nach Orientierung und neuen Impulsen in ihrem Leben sind

Erwachsene ab 18 Jahren

Was erwartet dich an diesem Tag?

Eine Einführung in die Praxis des Bogenschießens und der Zen-Meditation.
Bei dem meditativen Bogenschießen wirst du mit den Grundlagen des Bogenschießens und dem Zusammenspiel von Körper und Geist vertraut gemacht und setzt diese auch gleich in die Praxis um
In der Zen-Meditation lernst du unterschiedliche Sitzhaltungen und Atemtechnik kennen. In angeleiteten Meditationseinheiten üben wir zunächst das Sitzen in Stille und wie wir mit unserem Körper und Geist in der Meditation umgehen
Dieser Zen- und Bogentag wird mit kleiner Teilnehmerzahl durchgeführt. Die Begleitung und Betreuung erfolgt durch eine erfahrene Zen-Trainerin und mich gemeinsam

Weitere Informationen

Teilnehmerzahl:

maximal 12 Personen

Teilnahme-Voraussetzungen:

Jede/r TeilnehmerIn ab 18 Jahren ist herzlich willkommen. Meditations- und Bogenerfahrung sind nicht erforderlich.

Termine 2023:

Sonntag, 07.05.2023
Sonntag, 04.06.2023
Sonntag, 18.06.2023
Sonntag, 16.07.2023
Sonntag, 27.08.2023
Sonntag, 10.09.2023

jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr

Leitung:

Kerstin Huber, Zen-Trainerin & Coach

Michael Weber, Bogentrainer & Coach

Kosten:

145,– p.P.

inkl. Vegetarischer Mittags-Brunch und Pausen-Verpflegung

Ort:

Echzeller Burg, 61209 Echzell

Die über 300 Jahre alte ehemalige Wasserburg ist ein wundervoller Ort der Ruhe – das ideale Umfeld für einen Tag der Achtsamkeit. Echzell liegt nur 45 Kilometer von Frankfurt entfernt an der A 45.

Wie kann ich einen Kurs buchen?

Kursanmeldung:

Michael Weber

Tel.: 0171 80 11 792

michi@bogenweg.de

Kerstin Huber

Tel.: 0171 83 29 510

mail@institut-life-balance.de

Meine Partnerin für den Zen- und Bogentag

Kerstin Huber

life BALANCE

Institut für systemisches Coaching,

Achtsamkeit & Meditation

www.institut-life-balance.de

Möchtest du in die faszinierende Welt des Bogenschießens eintauchen?

Im schlechtesten Falle erlebst du einen entspannten Tag in wunderbarer Natur. Im Besten Falle verändert es dein Leben.

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